Modaliteter uke 25-26-27

Du finner modalitene for uke 25-26-27 under her.

Husk å book deg på wod 1 uke frem!

Hinderløypen er tilgjengelig for alle våre medlemmer.

Interessert i å prøve CrossFit?
Prøvetimen utgår i sommer – kontakt rune@haugesund-aerobic.no eller ring 52 70 00 60 for prøvetime.

Vi samarbeider med:

WODbutikken.no : Ingen fast rabatt for medlemmer. Dette skyldes at de har senket sine priser tilsvarende tidligere rabatter for å kunne være blant de aller billigste. Det kan nevnes at de har prisgaranti på sine produkter mot andre norske aktører. Det vil allikevel hele tiden dukke opp kampanjer.

Treningstoy.com - klikk her for 10 % rabatt

Flexfit.no – gir våre medlemmer 10 % på ordinære varer – bruk koden Cfhaugesund

G-sport – vis ditt medlemskort.

Modaliteter:
Uke 25

Mandag M -  Strengt: Deadlift 5x 3 @85% Noter vekt + wod

Tirsdag WG – Skill/teknikk split jerk + wod

Onsdag MGW – Wod

Torsdag MG – Skill/teknikk snatch + wod

Fredag W – Mobility + Wod

Uke 26
Mandag G – Skill/teknikk squat clean +  wod

Tirsdag WM – Strengt: Deadlift 5 x 4 @85% noter vekt + wod

Onsdag GWM – wod

Torsdag GW – wod

Fredag M – wod

Uke 27
Mandag W – Skill/teknikk clean & jerk + wod

Tirsdag MG – wod

Onsdag WMG -  wod

Torsdag WM – Strengt: Deadlift 5×5 @85% noter vekt + wod

Fredag G – wod