Modaliteter uke 1 – 2 og 3 finner du under her.
Klikk her for Olympic Weightlifting Movement Fault Workshop 23-24 jan.
Interessert i å prøve CrossFit?
Kontakt rune@haugesund-aerobic.no eller ring 52 70 00 60 for prøvetime.
Vi har prøvetime mandag kl 17:30.
Modaliteter:
Uke 1
Mandag M + 5 x 5 strict pull ups (C2B/MU)
Tirsdag WG + mobility
Onsdag MGW + ABkiller
Torsdag MG +skill/teknikk 5 x 5 handstand push ups / handstand hold
Fredag W
Uke 2
Mandag G +skill/teknikk T2B
Tirsdag WM + styrke 5 x 5 Chin ups
Onsdag GWM
Torsdag GW + mobility
Fredag M
Uke 3
Mandag W + skill/teknikk 5 x 5 OHS
Tirsdag MG + mobility
Onsdag WMG
Torsdag WM
Fredag G
