Modaliteter og box news uke 1-2-3

Modaliteter uke 1 – 2 og 3 finner du under her.

Klikk her for Olympic Weightlifting Movement Fault Workshop 23-24 jan.

Interessert i å prøve CrossFit?
Kontakt rune@haugesund-aerobic.no eller ring 52 70 00 60 for prøvetime.

Vi har prøvetime mandag kl 17:30.

Modaliteter:
Uke 1

Mandag M + 5 x 5 strict pull ups (C2B/MU)

Tirsdag WG + mobility

Onsdag MGW + ABkiller

Torsdag MG +skill/teknikk 5 x 5 handstand push ups / handstand hold

Fredag W

Uke 2
Mandag G +skill/teknikk T2B

Tirsdag WM + styrke 5 x 5 Chin ups

Onsdag GWM

Torsdag GW + mobility

Fredag M

Uke 3
Mandag W + skill/teknikk 5 x 5 OHS

Tirsdag MG + mobility

Onsdag WMG

Torsdag WM

Fredag G