Modaliteter – box news uke 13-14-15

Du finner modalitene for uke 13 – 14 og 15 under her.

Husk å book deg på wod 1 uke frem!

Spring Battle of CFH blir lørdag 14. mai. Påmelding TEAM klikk her
Det blir Team#2 (2 gutter, 2 jenter eller 1 av hver) – kl 12-15
Fest i boxen fra kl 19.00.

Triggerpunktkurs med Heine lørdag 16. april. KLIKK HER FOR PÅMELDING

Kostholdskurs med Heine lørdag 23. april. KLIKK HER FOR PÅMELDING.

Interessert i å prøve CrossFit?
Kontakt rune@haugesund-aerobic.no eller ring 52 70 00 60 for prøvetime.  Vi har prøvetime mandag kl 17:30.

Vi samarbeider med:

WODbutikken.no : Ingen fast rabatt for medlemmer. Dette skyldes at de har senket sine priser tilsvarende tidligere rabatter for å kunne være blant de aller billigste. Det kan nevnes at de har prisgaranti på sine produkter mot andre norske aktører. Det vil allikevel hele tiden dukke opp kampanjer.

Treningstoy.com - klikk her for 10 % rabatt

Flexfit.no – gir våre medlemmer 10 % på ordinære varer – bruk koden Cfhaugesund

G-sport – vis ditt medlemskort.

Modaliteter:
Uke 13

Mandag M +5 x 5 strict pull ups (Mu/ C2B)

Tirsdag WG – mobility

Onsdag MGW

Torsdag MG + Skill/teknikk Hanstand push ups 5 x 5

Fredag W

Uke 14
Mandag G +Skill/teknikk T2B

Tirsdag WM +Chin ups 5 x 5

Onsdag GWM

Torsdag GW + mobility

Fredag M

Uke 15
Mandag W + skill/teknikk Jerk

Tirsdag MG + mobility

Onsdag WMG

Torsdag WM + strenght push press

Fredag G